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这些心理负担只会让你越生越累
2023-01-23

很快就要迎接新生命的到来了,准妈妈们已经做好心理准备了吗?由于临近预产期,准妈妈们对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重,对分娩“谈虎色变”。这些心理都会经生产造成心理压力,导致生产过程中不必要的心理负担。

1.过度焦虑

有些准妈妈原本就性子急,再加上产期将近焦虑度直线上升。每天吃不好,睡不香,总是在想着生产的事。尤其是有些准妈妈已经过了预产期,却迟迟没有动静,更是焦虑不安,有些甚至到了睡不着的地步,急着去剖宫产。其实超出预产期是很正常的一件事,根本不需要过分地焦虑,原本产期就是医生推断出来的,并不是100%的准确,可以早几天,也可以晚几天,都是正常现象。

2.过度害怕

从他人处听来的生产过程中的痛苦,从网上看来的生产过程中的艰难。有些准妈妈越是临近产期,就越是害怕,导致饮食不香,睡眠不着。看起来精神明显比之前差,都还没生呢,就怕成这样?这样子的心理在生产过程中会不利于孩子的生产,还有可能因害怕而导致不敢顺产。其实准妈妈完全可以放心,现在的医疗技术这么发达,完全不用害怕,出现危险的机率是很小的。

3.过度紧张

产前过度紧张可引出一系列的问题,比如粗心大意,一时之间这样东西也找不到,那样东西也找不到,明明已经做好的事情,又重新做了一遍。这都是因过度紧张而导致的心理反常现象。出现这种现象家人要密切关注,给予爱和关心,让准妈妈放松心情,听些舒缓的音乐和家人一起想象宝宝可爱的样子,缓解紧张情绪。

4.忧虑多愁

临近产期,一些心理素质不好的准妈妈就开始瞎想起来了。宝宝要是少了根手指头怎么办?要是自己生产的过程中没有醒来,怎么办?宝宝不就没有妈妈了嘛!要是没有奶水宝宝吃什么?总之,不断有假设的问题出现在脑海里,多愁善感。这样子的心理情绪会导致准妈妈在生产过程中意志薄弱,不利于生产。当家人发现准妈妈有出神,或是闷闷不乐等情况时,要及时询问,帮助疏导,不能让其郁结于心,导致不良后果。

5.疲倦劳累

准妈妈健康,体力充沛生产的过程相对顺利,而准妈妈还未进产女就表现出来了浑身无力,脸色惨白等现象,那是很不利于生产的。因为生产大部分都需靠准妈妈自己的力量才能顺利生产,医生和护士只是能起到辅助的作用,所以准妈妈临近产期要好好休息,不要再劳累,而是储蓄好能量,全力以赴生产。