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每3个家庭就有1人高血压?防治高血压,千万别陷
2023-01-23

高血压“潜伏”在我们身边!我国高血压病患者已达1.5亿,几乎每三个家庭,就有一人患有高血压!但对于高血压的防治,大家还缺乏深入的了解,存在一定的误区。

想要远离高血压,市民们要注意提高认识,主动调整不良生活方式,定期管理血压。

预防高血压有方法

1、高血压是一种可防可控的疾病,对血压处于130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极控制危险因素。

2、针对高血压患者,应定期随访和测量血压,尤其注意清晨血压的管理,积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举),减缓靶器官损害,预防心脑肾并发症的发生,降低致残率及死亡率。

高血压常见误区

误区一:血压一降,立即停药。正确的服药方法是服药后出现血压下降,可采用维持量,继续服药;或者在医生的指导下将药物进行调整,而不应断然停药。

误区二:不求医,自行购药治疗。切记不要自作主张到药店买药服用,以免血压控制不稳定,导致高血压并发症发生。

误区三:单纯依靠药物,放弃综合治疗。高血压的防治应以非药物治疗为基础,可是部分患者误以为服药后即可高枕无忧,照常烟酒不断、贪吃肥腻食物、甜食,跳舞打牌等娱乐活动无所节制,致使药物达不到应有的效果,血压自然居高不下。

误区四:血压最好快速下降。常有一些高血压病人要求医生用好药或多用些药,希望把血压快速降下来,这种心情可以理解,但这又是十分危险的举动。血压最好是保持稳定,平稳下降。

误区五:凭自我感觉来估计血压的高低。

高血压病人症状的轻重与血压高低程度并不一致,特别是长期患高血压者,对高血压产生了“适应”性,即使血压明显升高,也无任何不适。因此,凭自我感觉来估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压,每周至少测量两次。

误区六:血压高时就服药,血压降低就停药。高血压是一种终身性疾病,需要长期坚持服药治疗,像这种“血压高时就服药,血压降低就停药”的行为不可取。其实,血压降低是因为坚持服用降压药,当降压药血药浓度达到高峰水平时却停药,很容易导致血压波动,引发高血压并发症。