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肥胖人士夏天怎么熬 这个夏天教你轻松度过
2022-11-24

肥士怎么熬

1睡觉不要贪凉

夏天睡觉最担心的就是温度问题,太热了就会一身臭汗睡不着,还总担心被窝堆积细菌,可是如果空调风扇对着吹对身体又不好,所以胖子们在夏天的晚上注定是不好过的,其实我们身体晚上睡着之后是很容易受凉的,所以一定要准备好被子,不管多热肚子是一定要盖好的。

2及时补充水分

高温+超重,会很难受,除了空调电扇,吃冰外, 最重要的就是要补充水分,因为夏天胖子比其他人出汗都多, 汗液也会带走盐分,大量喝水的同时可以吃咸一点,也要补充碳水化合物。